مــوحدون

اهلا وسهلا
كل التحية وكل الترحيب وكل الخير لكل منتسب الى هذا الصرح الرائع
لكم منا كل التقدير حياكم الله
نتشرف بكم اين ما كنتم ونعتز بكم اهل لنا واخوة واصحاب واقارب واحباب
ليكن هنا ملتقانا وتبادل ثقافاتنا
تفضلوا ولستم بضيوف بل انتم اصحاب البيت
للتسجيل اتبع خطوات التسجيل وارسل رساله خاصة من زر اتصل بنا تعرفنا بنفسك
لكم منا كل الطيب







مــوحدون


    تمارين بسيطة لإزاله ترهل البطن والكرش

    شاطر
    avatar
    ابو حسين
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر
    همســاتيـﮯ : 472
    انتسـابيـﮯ : 16/12/2010
    موقعيـﮯ : موحدون

    default تمارين بسيطة لإزاله ترهل البطن والكرش

    مُساهمة من طرف ابو حسين في الأربعاء ديسمبر 29, 2010 2:02 am

    مسيكم بعض التمارين التي تساعد على إزالة ترهل البطن
    من خمس دقائق الى 20 دقيقة كل صباح
    وفي المساء ايضا بعد العشاء







    هذا مع وافر تحياتي







    [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
    avatar
    سهام
    موحد رزين
    موحد رزين

    انثى
    همســاتيـﮯ : 161
    انتسـابيـﮯ : 17/12/2010
    عمريـﮯ : 48
    مزاجـﮯ : رايقه

    default رد: تمارين بسيطة لإزاله ترهل البطن والكرش

    مُساهمة من طرف سهام في الأربعاء ديسمبر 29, 2010 4:30 am

    تمارين سهلي جدا
    شكرا ابو حسين
    تحيااااااااتي
    avatar
    عطر الياسمين
    إشراف وصلاحيات متنوعه
    إشراف وصلاحيات متنوعه

    انثى
    همســاتيـﮯ : 747
    انتسـابيـﮯ : 20/12/2010
    عمريـﮯ : 34
    موقعيـﮯ : منتدى موحدون
    مزاجـﮯ : متقلب

    default رد: تمارين بسيطة لإزاله ترهل البطن والكرش

    مُساهمة من طرف عطر الياسمين في الأربعاء ديسمبر 29, 2010 4:11 pm

    تمارين جميلة ومفيدة

    وعلى قدر بساطتها لكنها متعبة وذات فائدة

    تقبل مروري







    avatar
    أميـرة♥
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى
    همســاتيـﮯ : 2561
    انتسـابيـﮯ : 10/01/2011
    عمريـﮯ : 36
    موقعيـﮯ : قلبي موحدون وموقعي موحدون
    مزاجـﮯ : متوسط الى قريب للتفاؤل

    default رد: تمارين بسيطة لإزاله ترهل البطن والكرش

    مُساهمة من طرف أميـرة♥ في الجمعة يناير 14, 2011 6:39 pm

    خيي ابو حسين
    تمارين هامه ومفيده
    يعطيك العافيه وجزيل الشكر








      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 13, 2018 2:44 am