مــوحدون

اهلا وسهلا
كل التحية وكل الترحيب وكل الخير لكل منتسب الى هذا الصرح الرائع
لكم منا كل التقدير حياكم الله
نتشرف بكم اين ما كنتم ونعتز بكم اهل لنا واخوة واصحاب واقارب واحباب
ليكن هنا ملتقانا وتبادل ثقافاتنا
تفضلوا ولستم بضيوف بل انتم اصحاب البيت
للتسجيل اتبع خطوات التسجيل وارسل رساله خاصة من زر اتصل بنا تعرفنا بنفسك
لكم منا كل الطيب







مــوحدون


    فوائد التمارين الرياضية

    شاطر
    avatar
    تالا
    إشراف وصلاحيات متنوعه
    إشراف وصلاحيات متنوعه

    انثى
    همســاتيـﮯ : 2212
    انتسـابيـﮯ : 18/12/2010
    موقعيـﮯ : موحدون وبيجمع أحلى موحدون
    مزاجـﮯ : رايقة أحيانا

    default فوائد التمارين الرياضية

    مُساهمة من طرف تالا في السبت يناير 01, 2011 9:12 pm

    إن ممارسة الرياضة ومهما كانت بسيطة بصورة منتظمة يعتبر أمراً مهماً ومفيداً لتحقيق التوازن فى الجسم، حيث إنها تساعد على استهلاك الطاقة الزائدة التى إن لم تستهلك تم تخزينها كدهون فى الجسم.
    وتتمثل فوائد التمارين الرياضية المنتظمة فى الآتى:
    1- أنها تزيد من فعالية عمل القلب وتحسن الدورة الدموية.
    2- تزيد اللياقة البدنية وتناسق العضلات وتحسن عملية الهضم والنوم.
    3- تحسن قدرة الرئتين على الاستفادة من الأوكسجين.
    4- تقلل من الوزن الزائد وتساعد على تقليل الكوليسترول.
    5- تحافظ على مستوى معتدل للسكر فى الدم
    avatar
    عطر الياسمين
    إشراف وصلاحيات متنوعه
    إشراف وصلاحيات متنوعه

    انثى
    همســاتيـﮯ : 747
    انتسـابيـﮯ : 20/12/2010
    عمريـﮯ : 34
    موقعيـﮯ : منتدى موحدون
    مزاجـﮯ : متقلب

    default رد: فوائد التمارين الرياضية

    مُساهمة من طرف عطر الياسمين في الأحد يناير 02, 2011 2:04 am

    العقل السليم في الجسم السليم

    مشكورة تالا على هالنصائح الرياضية المفيدة

    تقبلي مروري







    avatar
    الإدارة
    الملك لله
    الملك لله

    ذكر
    همســاتيـﮯ : 100
    انتسـابيـﮯ : 16/12/2010

    default رد: فوائد التمارين الرياضية

    مُساهمة من طرف الإدارة في الثلاثاء يناير 04, 2011 5:50 pm

    عندما نمرض ونذهب الى الطبيب
    ندفع بسخاء دون ان نعير اهتمام
    اما ان نصنع من جسم رياضي يتحمل ويقاوم
    حتى لو بإشتراك شهري في نادي او ما شابه
    فهذا صعب وشبه مستحيل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    أشكرك تالا
    تحياتنا
    avatar
    أميـرة♥
    مراقب عام
    مراقب عام

    انثى
    همســاتيـﮯ : 2561
    انتسـابيـﮯ : 10/01/2011
    عمريـﮯ : 36
    موقعيـﮯ : قلبي موحدون وموقعي موحدون
    مزاجـﮯ : متوسط الى قريب للتفاؤل

    default رد: فوائد التمارين الرياضية

    مُساهمة من طرف أميـرة♥ في الإثنين يناير 10, 2011 8:54 pm

    يعطيكي العافيه تالا للنصائح
    وبعد الرياضه ما في شي مفيد للجسم
    ارق التحيات واتمنى ان تقبلي مروري








      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 13, 2018 3:35 am