الرئيسية
- قوم الشخص بعمل كما دات ماء دافئه لجدار البطن او وضع قربة ماء ساخن لمده ربع ساعه
2 - يشرب الشخص فنجان من منقوع النعناع او البابونج الدافئ
3 - يتم لف منطقه الظهر مع البطن بفوطه دافئه مع شبكها بدبوس وتترك لمده عشر دقائق
4 - يفيد جلوس الشخص في حمام ماء دافئ بحيث يغمر الماء منطقه البطن
5 - يفيد القيام بتد ليك لجدار البطن بزيت الزيتون الدافئ ويجب ان يكون التد ليك خفيفا وبحركه دائريه , وفي اتجاه عقارب الساعه اولا , ثم عكس ايجاه عقارب الساعه بالتبادل كل بضع دقائق
2 - يشرب الشخص فنجان من منقوع النعناع او البابونج الدافئ
3 - يتم لف منطقه الظهر مع البطن بفوطه دافئه مع شبكها بدبوس وتترك لمده عشر دقائق
4 - يفيد جلوس الشخص في حمام ماء دافئ بحيث يغمر الماء منطقه البطن
5 - يفيد القيام بتد ليك لجدار البطن بزيت الزيتون الدافئ ويجب ان يكون التد ليك خفيفا وبحركه دائريه , وفي اتجاه عقارب الساعه اولا , ثم عكس ايجاه عقارب الساعه بالتبادل كل بضع دقائق
